Юлия Ковтонюк

Сертифицированный фитнес-тренер,
дипломированный специалист, фитнес-бикини, мотиватор.

Как я Вам помогу?

Тренировки

Составлю программу тренировок, исходя из Ваших потребностей, скорректирую технику выполнения.

Питание

Составлю для Вас индивидуальный рацион питания, научу питаться правильно.

Мотивация

Буду мотивировать и поддерживать Вас, расскажу о науке достижения целей в спорте и в жизни.

Какие тренировки я провожу?

Фитнес
тренировки

Тренировки, направленные на поддержание общей физической формы, развитие физических качеств.
Включают в себя аэробные нагрузки и кардиотренировки.

Фунциональные тренировки

Тренировки, направленные на воспитание физических качеств (сила, выносливость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п.

Персональные тренировки

Персональные тренировки проходят в психологически комфортной обстановке: Вы один на один с персональным тренером.Я слежу за Вашим комфортом и настроением.

ABL
тренировки

Cиловой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и т.п. инвентарь.

Снижение
избыточного веса

Тренировки, направленные на снижение лишнего веса, включают в себя кардиотренировки, функциональные, и т.п. тренировки с постепенно увеличиваемой интенсивностью упражнений.

Стретчинг
тренировки

Тренировки, направленные на растягивание мышц, связок и сухожилий.Как известно, хорошая гибкость позволяет эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку , устраняет боли в спине.

Юлия Ковтонюк

Сертифицированный фитнес-тренер, дипломированный специалист, фитнес-бикини, мотиватор.

Как я Вам помогу?

Тренировки

Составлю программу тренировок, исходя из Ваших потребностей, скорректирую технику выполнения.

Питание

Составлю для Вас индивидуальный рацион питания, научу питаться правильно.

Мотивация

Буду мотивировать и поддерживать Вас, расскажу о науке достижения целей в спорте и в жизни.

Какие тренировки я провожу?

Фитнес
тренировки

Тренировки, направленные на поддержание общей физической формы, развитие физических качеств.
Включают в себя аэробные нагрузки и кардиотренировки.

Фунциональные
тренировки

Тренировки, направленные на воспитание физических качеств (сила, выносливость, быстрота и координационные способности) и их сочетания, улучшение телосложения и т.п.

Персональные
тренировки

Персональные тренировки проходят в психологически комфортной обстановке: Вы один на один с персональным тренером.Я слежу за Вашим комфортом и настроением.

ABL
тренировки

Cиловой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц, в котором задействуется дополнительное оборудование: степ-платформы, бодибары, гантели, резинки и т.п. инвентарь.

Снижение
избыточного веса

Тренировки, направленные на снижение лишнего веса, включают в себя кардиотренировки, функциональные, и т.п. тренировки с постепенно увеличиваемой интенсивностью упражнений.

Стретчинг
тренировки

Тренировки, направленные на растягивание мышц, связок и сухожилий.Как известно, хорошая гибкость позволяет эффективнее выполнять упражнения, сохранять красивую осанку , устраняет боли в спине.

До лета осталось:

Дней
Часов
Минут
Секунд

Успейте подготовиться к лету!
Запишитесь на тренировку!